【裝備．小知識】紫外線危害皮膚 防曬必備清單

疫情期間，很多人都不能出國旅行，轉戰「山場」，很多人去行山、露營等戶外活動，而炎夏則有不同水上活動，例如獨木舟、滑水等，盡情享受陽光與海灘。我們發現很多人在購入裝備時忽略了防曬用品，其實陽光下存在紫外線，會對我們的身體造成影響。因此，以下文章會介紹一下紫外線，並為大家準備了防曬必備清單，讓大家在下次戶外活動時做足防曬措施，免受紫外線危害！

什麼是紫外線？

紫外線是太陽放出不同波段的輻射。紫外線可根據波長分為紫外線A、紫外線B和紫外線C，它們的特徵可見下表。簡單來說，我們最常接觸紫外線A，只有很少機會接觸到紫外線B，而我們可以透過天文台每日公布的紫外線指數來衡量當天的紫外線強度。

紫外線對健康的害處

戶外活動時如果過度曝曬於太陽的紫外線之下，很容易會曬傷皮膚、導致皮膚老化及催生皺紋，再嚴重的更會增加患上皮膚癌和白內障的風險。

紫外線B會使皮膚慢慢曬黑，亦是引致皮膚癌的主要原因之一。而紫外線A會導致皮膚老化、催生皺紋和使皮膚較快曬黑，亦有可能導致皮膚癌。眼睛方面，白內障與過度曝曬於紫外線下有關。所以，市民不可輕視過度紫外線曝曬可能引致的傷害。

唔想搽防曬？防曬必備清單！

知道紫外線問題的嚴重性後，很多人都會選擇使用防曬液去保護皮膚，但亦有很多人認為塗抹防曬產品很麻煩，每數小時就需要補充防曬產品，油膩感又重，造成運動時不適，部分防曬霜又需要用卸妝產品去除。市面上其實有很多產品可以取代防曬液，以下是面對紫外線必備的防曬裝備！

一. 太陽帽

太陽帽可以遮擋臉部大面積的地方，包括眼睛，避免陽光直曬臉面，部分太陽帽亦有使用 UPF 50 面料，從頭部開始預防紫外線。

太陽帽推薦

1. Ciele

• 多款式易襯托
• UPF50+防紫外線

2. Compressport

• 不同類型應付不同場合
• 快乾吸汗
• 冰感材質及頸部保護

3. Montbell

• 不同款式應付不同場合
• UPF 防紫外線
• 輕盈快乾

4. 2XU Run Cap

• 半弧形帽簷
• 吸濕排汗帶
• 網狀通風板
• 可調節尼龍搭扣

查看更多太陽帽

二. 防曬手袖 

運動時大多會穿短袖上衣，但切記要使用防曬手袖保護雙手。除了需要俱有防紫外線功能外，防曬手袖還需要排汗功能，可將汗水從皮膚上吸走，而且要夠透氣，有助散熱，才不會「焗手」。

防曬手袖推薦

1. Aonijie

• UPF50+ 紫外線防護指數
• 面料冰感因子遇水會變涼
• 分段式微壓改造手臂
• 透氣
• 耐磨升級，不易勾線

查看更多防曬手袖

三. 防曬面罩

防曬面罩可以保護面部，而且透氣舒適，不會影響運動。

防曬面罩推薦

1. Golovejoy

• 後頸同時保護
• 可拆卸設計
• 輕薄透氣

查看更多防曬面罩

四. 太陽眼鏡

長期暴露在陽光下，會增加眼睛的勞累，而且當紫外光進入眼睛更會對眼睛造成損害，引致眼疾。因此，戶外活動時必須佩戴太陽眼鏡保護眼睛！

太陽眼鏡推薦

1. Julbo Ultimate Sunglasses

• 漸變鏡
• 寬鏡片實現最大視野
• CustomFIT / Grip Tech 鏡臂
• 佩戴穩固

查看更多太陽眼鏡

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