【裝備.小知識】行山杖 有咩用?點揀?點用?

發布者 admin 2021/09/24 0 評論 裝備小知識, 所有文章,

 

疫情期間,慢慢掀起了登高熱潮,山上經常人頭湧湧。可是,山頭常常會見到很多裝備不足的行山新手,有些只穿普通波鞋,而行山杖在整個山頭更只見到數支,可見很多人的行山知識都比較薄弱。有見及此,這次會淺談行山杖的作用,以及如何選擇和使用行山杖,以免落山之後「損手爛腳」!

 

 

 

行山杖有咩用?

 

行山杖可以提供更多支撐,在行山時將腿部衝擊力分散至手臂,有效減低腿部的負擔及傷害。整個行山路程通常能分開三個部分,分別是上坡、下坡和平地行進,行山杖在上坡時可以利用雙手的力量幫助上坡;下坡時可以減輕對膝蓋承受的重量;行進時更可以利用登山杖維持平衡,省去消耗核心平衡的力量,令整個行山路程更慳力。

 

 

 

點揀行山杖?

 

行山杖主要有三個部分可供選擇,分別是手柄、主體材質和調整長度方式,以下會先逐一介紹,可根據自己喜好選擇適合自己的行山杖。

 

1. 手柄

 

行山杖手柄主要分兩類,分別是T柄及直柄。一般專業行山都推薦使用直柄,因為拿著的姿勢較符合人體工學,而T柄比較適合行動不便或上年紀的朋友。除了設計,手柄上的物料也分三種,分別是有塑膠、水松及海綿。

塑膠:最便宜的,能吸震及方便清潔,但沒有吸汗功能,較易滑手
水松:具吸汗功能,但較易磨損
海綿:手感就最柔軟舒適,而且吸汗,但長期使用又不清潔的話,吸汗後會產生異味

 

2. 主體材質

 

 

一般有分碳纖維跟鋁合金,鋁合金的話較有彈性,但是硬度不太高,而且重量會比較重,不過價錢相對便宜;而碳纖維的話比較輕,而且非常堅硬,但價錢比較貴。

 

3. 調整長度方式 (快扣式、螺旋式、折疊式)

 

 

快扣式:快扣式的行山杖通常較昂貴,因為在使用上比螺旋式簡單及方便。使用者打開每截杖身外的鎖扣後,就可以調整長度,調校好合適的長度後,關上鎖扣,就能夠鎖實。

 

螺旋式:透過扭鬆每節,伸長到合適的長度後,再扭動另一方向去鎖緊。市面通常是三段或者四段伸縮的款式。

 

折疊式:像三截棍一樣,每截有內繩相連,在使用上十分方便,大多是按鈕式鎖扣,插好每截再拉直就能鎖緊。折疊式最常用於越野跑,因為折疊式行山杖通常會使用碳纖物料,而家杖身會較幼,所以折疊後輕便、細小,非常適合攜帶上山和收藏在背囊中。

 

 

 

點用行山杖?

 

 

使用行山杖 3 大步驟:
1. 把手套進腕帶,拉緊腕帶再輕握手柄
2. 調較行山杖長度,令手臂能彎曲成90度角
3. 平地和上坡行走時 - 行山杖放在兩側 / 下坡行走時 - 調長行山杖長度,放在前側

 

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